Catégorie: Relaxation et bien être

Comment gérer le stress d’avant-course : nos conseils

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme face à une situation préoccupante. Et nombreux sont les athlètes qui, même après avoir bien suivi leur plan d’entraînement, vivent une nervosité ou du stress avant une compétition : cela arrive notamment lorsqu’on cherche à améliorer ses performances. Voici donc quelques conseils pour…

Comment se relaxer lorsqu’on est enceinte ?

Lorsqu’on est enceinte, une perte marron est souvent constatée durant les premières semaines de grossesse. Celle-ci est la plupart du temps bénigne. Aujourd’hui, une autre question occupe votre esprit : comment vous relaxer durant votre grossesse ? Ci-dessous, retrouvez nos idées d’exercices pour vous détendre durant ces neuf merveilleux mois. Grâce à ces exercices, vous…

Conseils pour apaiser des règles douloureuses

Vous en avez marre de souffrir pendant vos règles ? Vous n’en pouvez plus d’avoir mal au ventre et de vous sentir faible durant cette période ? Pour soulager ce désagrément, appelé dysménorrhée, certaines solutions peuvent être mises en place. Voici comment apaiser vos douleurs menstruelles.

Les différentes manières de faire du cardio-training

Vous le savez certainement déjà, l’entraînement cardiovasculaire, grâce à des efforts continus et de faibles intensités, a pour objectif d’augmenter la consommation en oxygène. Le cardio-training peut donc aider à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer l’endurance ou encore pour perdre du poids et brûler des graisses. Nous vous proposons donc dans cet article quelques…

Les exercices pour stimuler la somatropine

La somatropine naturelle encore connue sous le nom d’hormone de croissance, favorise le développement chez les enfants et les adolescnents. Chez les adultes, elle permet la régénération de leurs cellules et va avoir un impact intéressant pour l’hypertrophie musculaire. Mais à un âge avancé, on remarque que la production de la somatropine commence à baisser.…

Stimuler son corps avec la somatropine naturelle

Responsable de notre croissance, depuis l’enfance à l’adolescence, la somatropine demeure l’élément naturel indispensable à notre organisme. Mais quand on atteint l’âge adulte, la sécrétion de cette hormone, dans notre corps, diminue. C’est ainsi que, pour garder la forme et rester en bonne santé, on a recours au sport et on essaie d’adopter une alimentation…

Les hormones de croissance : indispensables au développement de l’enfant

Nous sommes nombreux à avoir une vague idée de ce que sont les hormones de croissance mais peu de personnes connaissent vraiment le rôle qu’elles jouent ainsi que les maladies qui sont liées lorsqu’il y a un dysfonctionnement. on vous donne plus d’informations sur le rôle et le fonctionnement des hormones de croissance. Qu’est ce…

5 conseils pour aménager une salle de musculation chez soi

Généralement, on a envie de bouger et de se muscler, mais on n’a pas toujours le temps ou encore l’envie de se rendre dans une salle de sport pour le faire. Dans ce cas, pourquoi ne pas alors aménager une salle de musculation dans sa maison ? Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, cela…

Comment fonctionne une mutuelle santé au niveau des médecines alternatives?

De plus en plus de Français font appel à des praticiens en médecine douce pour se soigner : hypnose, acupuncture, naturopathie, réflexologie, médecine chinoise, réflexologie.. Autant de médecines alternatives qui semblent soulager les maux des patients, mais qui ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Qu’en est-il des mutuelles? Existe t il des mutuelles…

Quelques méthodes pour se détendre avant de dormir

Quand on ne dort pas assez, les journées paraissent longues et la plupart du temps les gens sont énervés. Beaucoup de stress et d’angoisses, une chute de vitalité, des heures passées devant l’ordinateur, tout cela fait que nos muscles se crispent et nous empêchent de nous relaxer avant de dormir. C’est pourquoi nous tournons souvent…