Catégorie: Relaxation et bien être

Avec le quotidien et les journées qui s’enchaînent au bureau, il est parfois difficile de se détendre et de se relaxer. Pour cela, il existe des techniques simples en 5 minutes pour déstresser et apaiser ses tensions.

L’inflammation, qu’est-ce que c’est ? La réaction inflammatoire est une conséquence de l’organisme face à une agression extérieure telle une infection virale, une brûlure ou une blessure. Ce processus naturel issu des cellules du système immunitaire permet au corps de combattre puis éliminer l’agent pathogène, ce qui se traduit par une inflammation cutanée ou sous-cutanée,…

De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés nutritives et revitalisantes qui peuvent aider à fortifier les cheveux et à les faire pousser plus vite. Elles sont souvent utilisées dans les shampoings, les bains d’huile, les masques et les produits de soin capillaire.

Art thérapeutique pratiqué en France, la musique posséderait un effet bénéfique sur la santé notamment auprès de patients atteints d’une pathologie chronique. Inspirée de la contraction des mots « musique » et « thérapie », la musicothérapie représente un système de communication basé sur l’utilisation de l’art musical dont les bienfaits ne sont plus à prouver d’un point de…

Une déficience en dopamine peut causer de nombreux problèmes, tels que la perte de mémoire, dépression, fatigue. Dans cet article, nous allons vous montrer qu’il existe quelques solutions naturelles, pour améliorer ce problème.

Vous apercevez sur votre peau, des lésions peu communes, mais vous ne savez pas comment les identifier ? Kératoses, oui, mais laquelle ? Kératoses actiniques, kératoses séborrhéiques, kératoses pilaires ? Nous allons expliquer comment faire la différence et comment vous en débarrasser.

Impactant plus de 40 % des adultes de plus de 50 ans de manière régulière, les ronflements ont de nombreuses conséquences sur votre vie : fatigue, baisse de vigilance et somnolence. Les risques causés par le ronflement peuvent indéniablement être la source d’un accident et doivent être pris au sérieux. Vous en avez marre de ronfler ? Vous rêvez…

L’acupression est une méthode de soins qui possède de nombreux effets positifs, en particulier sur les troubles du sommeil, la nausée et les douleurs physiques. Dans cet article, vous découvrirez tous les bienfaits de l’acupression.

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui permet de réguler le rythme cardiaque. Elle est pratiquée en respirant profondément et régulièrement. Si vous cherchez un moyen de diminuer le stress et de vous relaxer, la cohérence cardiaque est un excellent exercice à envisager pour ses nombreux bienfaits sur la santé.

Sur les forums parentaux ou les réseaux sociaux, il est possible que vous ayez déjà vu les termes « bébé arc-en-ciel » ou « rainbow baby« , et il est important de connaître leur signification. Dans cet article, vous trouverez toutes les informations nécessaires concernant les bébés arc-en-ciel.

Le stress post-traumatique est un état psychologique qui peut se développer suite à un traumatisme psychologique majeur. Les troubles du stress post-traumatique peuvent être physiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux. C’est pourquoi il est essentiel de les reconnaître et de se faire accompagner.

L’agoraphobie est une phobie courante qui se caractérise par une peur intense et irrationnelle des lieux publics ou des espaces ouverts. Les personnes atteintes d’agoraphobie ressentent souvent une sensation de panique lorsqu’elles sont dans des lieux publics ou qu’elles sont loin de chez elles. Heureusement, il existe des moyens de guérir de l’agoraphobie.

Notre corps, qui est composé à 70% d’eau, doit régulièrement être hydraté. Il est d’ailleurs conseillé de boire 1,5 voire 2 litres d’eau par jour. Pour prendre soin de sa santé, il est donc très important d’utiliser de l’eau de bonne qualité. Pour cela, il existe les purificateurs qui éliminent les nuisibles. Mais quels sont…

Les plantes sont utilisées depuis des millénaires par de nombreuses populations dans le monde et même si les thérapies chimiques (les médicaments) sont arrivées, le retour à l’utilisation de méthodes plus naturelles refait son émergence dans de nombreux pays. Certaines plantes sont particulièrement médiatisées comme le chanvre mais il existe un grand nombre de plantes…

Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, il n’est pas difficile d’être distrait par vos problèmes ou vos inquiétudes. Cependant, votre concentration est essentielle pour avancer au quotidien et atteindre vos objectifs. Sans cette concentration, vous laissez place à la démotivation et à la procrastination. Si vous voulez améliorer votre concentration, voici…

L’utilisation des produits solides bio, naturels et végans devient de plus en plus pratique. Les produits cosmétiques comme les shampoings, les déodorants, et les dentifrices sont désormais exposés dans les rayons de magasins pour cosmétiques sous une nouvelle apparence solide. Des produits écologiques et pratiques, les shampoings solides offrent des avantages bénéfiques à votre cuir…

Arrivée à un certain moment de la vie, vous devez commencer à vous préoccuper des soins primordiaux à apporter à votre peau, surtout celle du visage. En effet, la peau du visage subit plusieurs agressions, notamment les effets du soleil, la pollution et autres. Ce qui entraîne la formation de taches ou autres imperfections si…

Vous envisagez de transformer votre salle de bain en un espace de nettoyage et de soin personnel écoresponsable ? Dans ce cas, vous devez opter pour les produits cosmétiques solides pour éviter les packagings nocifs pour l’environnement : passez aux produits zéro déchet. Un shampoing solide, par exemple, dure plus longtemps qu’un savon liquide alors il est…