Quand on entend parler de méditation, l’image que l’on voit d’emblée représente une personne en position assisse en silence, les yeux fermés, en train de répéter sans cesse le fameux « om ». Or, la méditation ne se résume pas seulement à cela. C’est une technique qui a pour but de dépasser la perception ordinaire que nous…
Nous sommes responsables de la vie que nous avons car nous créons notre réalité. Mais l’ego (la petite voix à l’intérieure de la tête) a le don de recenser les pensées négatives et cela de manière répétitive. Ceux sont les fameuses ruminations ; il n’est jamais satisfait. A penser toujours au passé et au futur,…
Dans un monde de plus en plus compétitif aussi bien sur le plan physique qu’intellectuel, rien ne doit être laissé au hasard. Outre l’entraînement, la nutrition joue un rôle important dans le perfectionnement sportif. C’est dans cette optique que les compléments alimentaires interviennent et sont présents sur muscleshop.fr. Leur but principal est de vous apporter les…
Il est évident que pendant la grossesse le corps subit des changements. Des petits désagréments apparaissent souvent que certaines futures mamans ont du mal à assumer. Toutefois, il est possible de se mettre en valeur avec un look maternité et de rester en pleine forme même quand on est enceinte. Suivez nos 5 astuces pour…
Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme face à une situation préoccupante. Et nombreux sont les athlètes qui, même après avoir bien suivi leur plan d’entraînement, vivent une nervosité ou du stress avant une compétition : cela arrive notamment lorsqu’on cherche à améliorer ses performances. Voici donc quelques conseils pour…
Lorsqu’on est enceinte, une perte marron est souvent constatée durant les premières semaines de grossesse. Celle-ci est la plupart du temps bénigne. Aujourd’hui, une autre question occupe votre esprit : comment vous relaxer durant votre grossesse ? Ci-dessous, retrouvez nos idées d’exercices pour vous détendre durant ces neuf merveilleux mois. Grâce à ces exercices, vous…
Vous en avez marre de souffrir pendant vos règles ? Vous n’en pouvez plus d’avoir mal au ventre et de vous sentir faible durant cette période ? Pour soulager ce désagrément, appelé dysménorrhée, certaines solutions peuvent être mises en place. Voici comment apaiser vos douleurs menstruelles.
Vous le savez certainement déjà, l’entraînement cardiovasculaire, grâce à des efforts continus et de faibles intensités, a pour objectif d’augmenter la consommation en oxygène. Le cardio-training peut donc aider à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer l’endurance ou encore pour perdre du poids et brûler des graisses. Nous vous proposons donc dans cet article quelques…
La somatropine naturelle encore connue sous le nom d’hormone de croissance, favorise le développement chez les enfants et les adolescents. Chez les adultes, elle permet la régénération de leurs cellules et va avoir un impact intéressant pour l’hypertrophie musculaire. Mais à un âge avancé, on remarque que la production de la somatropine commence à baisser.…
